공을 지키는 손의 감각과 빈 공간을 발견하는 시선이 만납니다. 여자 필드 라크로스는 고유한 스틱 규정과 경기 방식을 가지고 있습니다. 다른 종목의 장비를 그대로 고르기보다, 내가 참여할 여자 경기의 기준에서 시작해 보세요.
드로에서 시작해, 공간으로 연결되는 경기.
여자 필드는 드로로 플레이를 시작하며 패스와 움직임으로 골문을 공략합니다. 남자 필드와 달리 보디체킹은 허용되지 않습니다. 스틱 체크와 슈팅에도 별도 규칙이 있으므로 경기 영상을 따라 하기 전에 해당 팀의 허용 범위를 배우세요.
보디체킹 금지가 공이나 스틱과의 접촉까지 전혀 없다는 뜻은 아닙니다. 주변 선수와의 간격을 살피고, 패스를 받을 준비를 알리며, 경기가 멈추는 신호에 익숙해지는 것도 첫 연습의 일부입니다.
World Lacrosse · 여자 필드 경기 소개여자 경기용 스틱과 보호장비를 확인하세요.
USA Lacrosse는 여자 필드의 기본 장비로 스틱·마우스가드·보호 아이웨어를 안내합니다. 국내 팀과 참가 대회에서 사용하는 규정도 함께 확인하세요.
여자 경기용 스틱
상품명에 적힌 색상이나 크기보다 헤드와 포켓이 해당 경기 규정에 맞는지 확인하세요. 미국 규정으로 경기한다면 공식 적합 스틱 목록도 참고할 수 있습니다.
보호 아이웨어 · 마우스가드
경기에서 허용하는 보호 아이웨어를 확인하세요. 일반 선글라스와 구분하고, 착용 시 시야와 고정 상태를 제조사 안내에 맞게 점검합니다.
헤드기어 · 글러브
사용 가능 여부와 요구 규격을 팀에 확인하세요. 남자 필드용 헬멧과 여자 필드용 헤드기어를 같은 장비로 판단하지 않습니다.
골키퍼 장비
골키퍼는 일반 필드 선수용 목록과 다릅니다. 헬멧·목 보호대·가슴 보호대 등 전용 구성을 별도로 확인해야 합니다.
한 가지 역할보다, 기본 기술을 먼저.
공격 · 미드필더 · 수비
위치에 따라 움직임과 책임은 달라지지만 공을 받고 전달하는 기본기는 함께 필요합니다. 여러 역할을 경험하며 팀의 전술과 나의 선호를 찾아보세요.
드로
플레이를 시작하는 드로는 따로 연습할 기술입니다. 처음부터 장비를 전문 구성으로 바꾸기보다 지도자와 자세와 규칙부터 익혀 보세요.
첫 연습은, 이렇게 시작해 보세요.
아래는 CHAMPLAX의 입문 연습 제안입니다. 실제 순서와 준비물은 함께할 팀의 지도자와 정하세요.
- 01
내 스틱의 포켓에 익숙해지기
크레이들링으로 공을 유지하고 짧은 패스를 받아 봅니다. 공이 빠질 때에는 힘을 더 주기보다 자세와 스틱 구성을 지도자와 점검하세요.
- 02
공을 받고, 다음 공간 보기
정지 상태의 패스와 캐치에서 시작해 천천히 움직이며 연결해 봅니다. 어느 쪽에서 공을 받을지 동료에게 알려주세요.
- 03
규칙을 넣어 함께 연습하기
드로와 체크, 슈팅 공간의 규칙을 하나씩 배웁니다. 접촉·체크 동작은 지도자가 정한 단계와 범위 안에서 연습하세요.
나의 첫 플레이 준비.
확인한 항목을 직접 체크해 보세요.
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공식 자료에서 더 확인하기.
장비 규격과 규칙은 경기·연령·대회에 따라 달라집니다. World Lacrosse의 새 장비 기준도 종목별 적용 일정이 있으므로, 참가할 대회의 최신 안내를 함께 확인하세요.